会员登录 密 码
味很美美食网
菜谱推荐:紫菜卷:献 黄鱼羹:献 鱼鳔蹄筋汤 孕婴食用野 书香鳝片 芝士桂鱼 蛋黄虾饼 香菇火腿团
 
当前位置:美食网 > 妈咪宝贝 > 棋牌游戏 > 阅读正文
 

怀孕早期的营养食谱

发布时间:03-13    美编组:admin     来源:互联网  

食谱,营养,早期,怀孕,食物,消化,防止,可以,呕吐,孕妇,

 

  妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食,
以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如
馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。

Tags:食谱,营养,早期,怀孕,食物,消化,防止,可以,呕吐,孕妇,

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

上下篇

上一篇:第2个月的食谱

下一篇:没有了

 
我想找:
[高级查找]其它人在找:
广告及链接合作请联系客服QQ:2889-43-2509
Copyright © 2008-2014 味很美美食网 - http://www.nexoitalia.com